Yorgun olduğunuzda bile yürüyün
Varis, toplardamarların genişlemesi ve kılcal damar problemiyle oluşur. Deri üzerinde belirgin şekilde görülen varislerin yanı sıra bir de görülmeyen iç varisleriniz olabilir. Peki varis oluşumuna nasıl engel oluruz? Spor yapın, özellikle pilates, yoga, yüzme ve en önemlisi yorgun olduğunuzda bile yürüyün. Bacak kaslarınızı çalıştırın.
*Düzenli aralıklarla yürüyün. *Sürekli topuklu ayakkabı giymeyin, arada ayağınızı dinlendirin. *Dar kıyafetler giymeyin. *Varis çorabı giyin. *Bol su tüketin. *Sauna, hamam gibi sıcak ortamlarda uzun süre kalmayın, bacaklarınıza soğuk duş aldırın. *Spor yapın, özellikle pilates, yoga, yüzme ve en önemlisi yorgun olduğunuzda bile yürüyün. Bacak kaslarınızı çalıştırın.
Eklenme: 2022.03.21 10:39Son Güncellenme: 2022.03.21 10:40
Kategori: Diğer
Öne Çıkan Galeriler
