Yılbaşı içi hafif beslenme önerileri
2022'ye geri sayım başlarken; yılbaşı gecesi için hazırlıklar yapmaya başladık. Yeni yıl dediğimizde hepimizin aklına özenle hazırlanmış kusursuz sofralar geliyor. Yılbaşı sofrasında her ne kadar dikkat etmeye çalışsak da bazen ipin ucu kaçabiliyor. Peki bunun önüne geçmek için ne yapabiliriz?
Hafif ara öğünlerin de önemine dikkat çeken Güneş "Hazırlayacağınız zengin bir sebze çorbası toksinleri vücudunuzdan uzaklaştırarak sizi tok tutar ve ödeminizi atmaya yardımcı olur. Daha fazla potasyum içeren yiyecekler tüketmeye çalışın. Daha fazla potasyum almak, sodyum fazlasının vücuttan atılmasını sağlar. Böylelikle ödemin azalmasını sağlar. Mümkünse ertesi gün ve sonrası birkaç gün hafif tempoda yürüyüş yapmaya çalışın" diyerek sözlerini noktaladı.
Son Güncellenme: 2021.12.29 10:54
Kategori: Diğer
Öne Çıkan Galeriler
