Unutkanlığa birebir 10 besin
Gün içinde gerek zihnimizin yorgunluğu ve yoğunluğu gerekse iş temposu ve hatalı beslenmek gibi faktörlerle unutkanlığımız hat safhaya çıkıyor. Eskiden ileri yaşlarda görülen unutkanlık artık hayatımızın bir parçası gibi. En sık duyduğumuz ya da söylediğimiz şey haline gelen 'tamamen aklımdan çıkmış, unutmuşum' cümlesini bir daha tekrarlamak istemiyorsak bu 10 besini mutlaka tüketmeliyiz.
KABAK ÇEKİRDEĞİ
Güçlü bir antioksidan kaynağı olan kabak çekirdeği beyni serbest radikal hasarından koruyor, bu sayede hücreler savunmasız kalmıyor ve hafıza gerilemiyor. Kabak çekirdeği aynı zamanda iyi bir magnezyum ve çinko kaynağı. Magnezyum öğrenme ve hafıza için çok önemli bir mineral. Günde 1 çay bardağı tuzsuz kabak çekirdeği tüketebilirsiniz.
Son Güncellenme: 2022.01.03 15:08
Kategori: Diğer
Öne Çıkan Galeriler
