Sabahları karın şişliği neden olur, nasıl çözülür?
Sabahları karnınızın daha büyük olduğunu görürseniz ve midenizde daha dolgun bir hisle uyanırsanız, en yaygın sindirim şikayetlerinden biri olan şişkinlik yaşıyor olabilirsiniz. Sabahları şişlikler ve hatta ödem ile uyanmak oldukça rahatsız edici olabilir. Karın bölgesinde oluşan şişliğin nedenlerine ve hızlı çözüm yollarına göz atın.
Sabahları ara sıra mide şişkinliği, önceki gün veya gece yapılan yaşam tarzı seçimlerinin bir sonucu olabilir. Bunlar kabızlığa veya gaz oluşumuna, hatta şişmeye ve sıvı tutulmasına neden olabilir. Özellikle yatmadan hemen önce büyük bir yemek yemek Çok hızlı yemek yemekten hava yutmak Yemek yedikten hemen sonra uzanmak Soda veya diğer gazlı içecekler içmek Alkol tüketmek Çok fazla lif yemek veya gereksiz yere lif takviyesi almak Brokoli, lahana ve fasulye gibi çok miktarda gaza neden olan yiyecekleri yemek Çok fazla tuz veya sodyum açısından zengin yiyecekler tüketmek Şeker tüketmek Yapay tatlandırıcı tüketmek (özellikle sorbitol ve fruktoz) Yeterince su içmemek Adet olmak
Son Güncellenme: 2022.02.07 11:04
Kategori: Diğer
Öne Çıkan Galeriler
