Orucu suyla açın, çorba sonrası ara verin
Diyetisyen Elanur Yılmaz Akay, "Oruç mutlaka suyla açılmalıdır. Çorba sonrası ara verilmelidir ki mide ve bağırsak sistemi rahat etsin, beyin doyduğunu anlayabilsin" dedi
"YEMEK YERKEN ARA VERİN"
Orucun mutlaka su ile açılması gerektiğini söyleyen Diyetisyen Akay, "Yemeye çok kaynar olmayan ılık bir çorbayla devam edilmeli, çorbadan sonra ise bir ara verilmeli buradaki amaç mide ve bağırsak sistemi rahat etsin beyin doyduğunu anlayabilsin. Bu anlamda çorbadan sonra 10 dakika mola vermek gerekiyor. Verilen aradan sonra çok yağlı olmayan ana yemeği sebze yemeği et, tavuk, balık olabilir yanında salata veya yoğurt ile tüketilmelidir" dedi.
Son Güncellenme: 2023.04.05 09:18
Kategori: Diğer
Öne Çıkan Galeriler
