Oruç tuttuğumu hiç hissetmedim dedirten 12 yiyecek
Tüm gün aç kalmamak için sahurda tok tutan yiyecekler en çok merak edilen konular arasında. İlk sahur heyecanını yaşayacak olanlar "Sahurda nasıl beslenilmeli, nelere dikkat edilmeli? Sahurda tok tutan yiyecekler nelerdir?" sorularının cevabını arıyor. İşte tüm gün tok kalmanızı sağlayacak en az hurma kadar etkili oruçluyken tok tutacak 12 besin
TAHILLAR
Tam tahıllı ekmek, karabuğday, yulaf gibi liften zengin kompleks karbonhidratlar sahurda mutlaka tüketilmelidir. Bu tahıllar vücudumuzun temel enerji kaynağı olup gün içerisinde daha dengeli bir kan şekeri profili sağlayarak tokluk hissine katkıda bulunur.
Son Güncellenme: 2023.03.24 13:59
Kategori: Diğer
Öne Çıkan Galeriler
