Oruç tuttuğumu hiç hissetmedim dedirten 12 yiyecek
Tüm gün aç kalmamak için sahurda tok tutan yiyecekler en çok merak edilen konular arasında. İlk sahur heyecanını yaşayacak olanlar "Sahurda nasıl beslenilmeli, nelere dikkat edilmeli? Sahurda tok tutan yiyecekler nelerdir?" sorularının cevabını arıyor. İşte tüm gün tok kalmanızı sağlayacak en az hurma kadar etkili oruçluyken tok tutacak 12 besin
SEBZE VE SALATA
Yeşil sebzeler ve salatalarda bol miktarda su bulunur. Dolayısıyla kalori almadan doymanıza yardımcı olurlar. Posa içerikleri sayesinde uzun süre sindirilirler ve tok kalmanıza yardımcı olurlar. Domates, salatalık ve biber gibi çiğ sebzeler mutlaka sahur sofrasında yer almalıdır. Çiğ sebze tüketimi ile artan lif alımı yine mide boşalmasını yavaşlatarak daha uzun süre tokluk hissi sağlayacaktır. Çiğ sebzelere ek olarak sahur menüsüne bir adet taze meyve eklemek bu etkiyi artıracaktır.
Kaynak: Haber Türk
Son Güncellenme: 2023.03.24 13:59
Kategori: Diğer
Öne Çıkan Galeriler
