Kış yorgunluğundan korunmanın 13 yolu
Kış yorgunluğuna yenik düşmemenin en basit yollarından biri ise öğle saatlerinde dışarıya çıkıp açık havada yürüyüş yapmak.
Kışın da egzersiz yapılır: 'Karanlık ve soğuk kış günlerinde yorgun argın iken en son yapmak isteyeceğim şey egzersiz' dediğinizi duyar gibiyim. Ama egzersizin, yaptıktan bir saat içerisinde enerji seviyesini yükselten mucizevi bir etkisi var. Akşamın erken saatlerinde size verdiği enerji haricinde gece iyi uyumanızı da sağlayan harika bir etkiye sahip.
Eklenme: 2017.12.05 09:56Son Güncellenme: 2017.12.05 09:59
Kategori: Diğer
Öne Çıkan Galeriler
