Kış yorgunluğundan korunmanın 13 yolu
Kış yorgunluğuna yenik düşmemenin en basit yollarından biri ise öğle saatlerinde dışarıya çıkıp açık havada yürüyüş yapmak.
Bulduğunuz an güneş ışığından faydalanın: Güneş ışığının az olması melatonin hormonunun daha çok üretilmesine neden oluyor. Öğle aralarında yürüyüş yapmak, ofisinizde sarı ışık kullanmak, fırsat buldukça temiz hava alabileceğiniz kısa yürüyüşler organize etmek iyi gelecektir.
Eklenme: 2017.12.05 09:56Son Güncellenme: 2017.12.05 09:59
Kategori: Diğer
Öne Çıkan Galeriler
