Kış mevsiminde tüketilmesi gereken 5 sebze
Kış mevsiminin insan sağlığına sunduğu en güzel mucizelerden birisi de özellikle kanser ve benzeri hastalıkları önlemedeki güçlü etkisi ile karşımıza çıkan turpgillerdir. Turpgiller olarak bahsettiğimiz sebzeler içerisinde brokoli, lahana, karnabahar, turp ve benzeri sebzeler yer alıyor. Bu aylarda mutlaka bol bol tüketin.
PANCAR
Lif, mineral ve vitaminlerden yana oldukça zengin bir sebze olan turp, özellikle içerisindeki betalain maddesi ile metabolik hastalıklardan koruyucu etki göstermektedir. Pancar aynı zamanda yüksek nitrat içeriğine sahiptir bu özelliği ile kan basıncını düşürdüğü ve kalbi koruduğu bildirilmiştir. Ayrıca pancar suyu sporcular arasında güvenle tüketilebilen besinsel ergojenik destek olarak kabul almıştır.
Son Güncellenme: 2022.03.21 10:02
Kategori: Diğer
Öne Çıkan Galeriler
