Kış mevsiminde tüketilmesi gereken 5 sebze
Kış mevsiminin insan sağlığına sunduğu en güzel mucizelerden birisi de özellikle kanser ve benzeri hastalıkları önlemedeki güçlü etkisi ile karşımıza çıkan turpgillerdir. Turpgiller olarak bahsettiğimiz sebzeler içerisinde brokoli, lahana, karnabahar, turp ve benzeri sebzeler yer alıyor. Bu aylarda mutlaka bol bol tüketin.
BROKOLİ
Yeşil renkli kalın ve dolgun çiçekleriyle sağlık deposu bir kış sebzesidir. Yapılan araştırmalarda brokoli, şalgam, karnabahar gibi sebzelerin sağlık açısından birçok faydasının olduğu gösterilmiştir. Kanser hastalığına karşı etkili bir savaşçı olan brokoli, B karoten açısından oldukça zengin bir sebzedir ve bu içerik kanser hastalıklarında oldukça etkili bir savaşçı görevindedir. İçerdiği potasyum ile sinir sistemini destekler sahip olduğu potasyum ve kalsiyum mineralleri ile tansiyon durumunun dengede tutulmasına yardımcıdır. Yüksek C vitamini içeriği ile bağışıklık sistemimizi desteklemektedir.
Son Güncellenme: 2022.03.21 10:02
Kategori: Diğer
Öne Çıkan Galeriler
