Kırışıklıklarınızdan kurtulun!
Az ve düzensiz uyku, bedenimizde pek çok soruna yol açar. Bağışıklığımızı düşürür, vücudumuzu hastalıklara daha açık hale getirir ve cildimizde gözle görülür negatif etkiler yaratır. Düzensiz ve kalitesiz uyku, cilt yaşlanmasını hızlandırır. Yetişkinlerin günde 8 saat uyuması bu etkileri ortadan kaldırıyor. Daha kaliteli bir uyku için ise, orta sertlikte bir yastık seçin ve sürekli aynı yöne doğru yan yatmamaya özen gösterin. Uyku sırasında yönünüzü kontrol edemeyebilirsiniz ama en azından uykuya geçiş sırasında sırtüstü pozisyonu tercih edin.
Eklenme: 2015.10.06 15:07Son Güncellenme: 2015.10.06 15:09
Kategori: Diğer
Öne Çıkan Galeriler
