Cildi besleyip canlandıran 10 besin
Siz de sağlıklı ve dengeli beslenerek cildinizin kışın bile ışıldamasını sağlayabilirsiniz. "Cilde iyi gelen besinler nelerdir?", "Cilt sağlığı için ne yemeli?" diye merak ediyorsanız işte size Beslenme ve Diyet Uzmanı Ayça Güleryüz'den cildi koruyan ve canlandıran 10 besin önerisi.
6- AVOKADA
İçerisindeki E vitamini ve sağlıklı yağlar sayesinde cildi nemlendirmeye yardımcı olan avokado, aynı zamanda C vitamini sayesinde de cildin elastik yapısını koruyor. Antioksidan kapasitesi yüksek olan bu vitaminler deri hücrelerindeki DNA hasarını da azaltabiliyor. Güneş ışığı, sigara ve çevre kirliliği ile ortaya çıkabilen serbest radikallere karşı savaşarak ciltteki zararlı etkilerini azaltmaya yardımcı oluyor.
Son Güncellenme: 2021.12.28 08:56
Kategori: Diğer
Öne Çıkan Galeriler
