Bu besinler yedikçe kilo verdiriyor
Bir besinde bulunan posa ve protein miktarı, besinin hacmi ve içerdiği su miktarı doygunluk hissinde en belirleyici etmenlerden. Uzmanlar, tokluğu sağlayarak kilo vermeye yardımcı olan 10 besini sıraladı.
AZ YAĞLI ETLER
Et, tavuk, hindi ve balıkta yüksek miktarda bulunan ve tokluk süresi en uzun makrobesin olan proteinler; ghrelin ve GLP-1 gibi tokluk hormonları üzerinde etkili oluyor.
Son Güncellenme: 2019.01.04 14:32
Kategori: Diğer
Öne Çıkan Galeriler
