Bu besinler yedikçe kilo verdiriyor
Bir besinde bulunan posa ve protein miktarı, besinin hacmi ve içerdiği su miktarı doygunluk hissinde en belirleyici etmenlerden. Uzmanlar, tokluğu sağlayarak kilo vermeye yardımcı olan 10 besini sıraladı.
Elmayı bol su ile yıkayıp kabuğuyla, portakalı ise kabuğunu ince soyup altında kalan beyaz posasıyla tüketerek daha fazla posa alabilir ve daha uzun süre tok kalabilirsiniz.
Eklenme: 2019.01.04 14:25Son Güncellenme: 2019.01.04 14:32
Kategori: Diğer
Öne Çıkan Galeriler
