Bu besinler yedikçe kilo verdiriyor
Bir besinde bulunan posa ve protein miktarı, besinin hacmi ve içerdiği su miktarı doygunluk hissinde en belirleyici etmenlerden. Uzmanlar, tokluğu sağlayarak kilo vermeye yardımcı olan 10 besini sıraladı.
Hacimce yüksek ve çok düşük enerjiye sahip bu sebzeler kilo vermede ve tokluğa ulaşmada en önemli besinlerin birkaçı. Aynı zamanda sebzeleri tüketmek ve çiğnemek zaman aldığından, bu sayede yeme süresi uzuyor ve daha uzun zamanda daha az kalori almış ve daha fazla doymuş hissediyoruz.
Eklenme: 2019.01.04 14:25Son Güncellenme: 2019.01.04 14:32
Kategori: Diğer
Öne Çıkan Galeriler
