Bu 5 besini her zaman tüketerek kış aylarını daha sağlıklı geçirebilirsiniz!
Havaların iyice soğumasıyla birlikte gardıroplarımızda kışlıklar, yünlü kazaklar, paltolar yerlerini aldı. Gardırobumuz kışa hazır... Peki ya vücudumuz? Soğuk günlerde ne yersek vücudumuzun bağışıklık sistemi güçlenir, ne tüketirsek gripten uzak kalırız? Beslenme ve diyet uzmanından sindirime, cilde, bağışıklığa ve günlük enerji ihtiyacımıza dost besinlerin listesini aldık, hangi besini nasıl tüketebileceğinizin detaylarını yazdık...
CİLDİMİZE DOST: BROKOLİ
Kükürt, potasyum, selenyum ve B1 ile C vitaminleri başta olmak üzere pek çok vitamin içermektedir. Elma suyu ve havuç suyu ile brokoli suyunun karıştırılarak birlikte tüketilmesi vücuda direnç kazandırır, hastalıklara karşı mücadele etmesini güçlendirir. Aynı zamanda brokolinin içerdiği A vitamini cildin hücre zarlarını korur. Kışın soğuğuna ve ultraviyole radyasyon hasarına karşı cildinizi koruyarak sağlıklı kalmasına yardımcı olur.
Son Güncellenme: 2022.02.07 13:21
Kategori: Diğer
Öne Çıkan Galeriler
