Bu 5 besini her zaman tüketerek kış aylarını daha sağlıklı geçirebilirsiniz!
Havaların iyice soğumasıyla birlikte gardıroplarımızda kışlıklar, yünlü kazaklar, paltolar yerlerini aldı. Gardırobumuz kışa hazır... Peki ya vücudumuz? Soğuk günlerde ne yersek vücudumuzun bağışıklık sistemi güçlenir, ne tüketirsek gripten uzak kalırız? Beslenme ve diyet uzmanından sindirime, cilde, bağışıklığa ve günlük enerji ihtiyacımıza dost besinlerin listesini aldık, hangi besini nasıl tüketebileceğinizin detaylarını yazdık...
BAĞIRSAK DOSTU: CENNET HURMASI
Ülkemizde bolca bulunan cennet hurması diyet lifi açısından oldukça zengindir. Trabzon hurması olarak da bilinen ve vitamin mineral kaynağı olan cennet hurması kış aylarının en çok tercih edilen meyveleri arasında yer alır. Vücudumuza pek çok yararı olan cennet hurmasının başta bağışıklık sistemini güçlendirerek enfeksiyonlara karşı korumada etkin bir rolü vardır. İçerdiği zengin lif oranından dolayı mide- bağırsak sisteminin çalışmasını sağlayarak kabızlık önleyici, antioksidanlar açısında zengin olması nedeniyle de vücudumuzda kansere karşı kalkan görevi yapar.
Son Güncellenme: 2022.02.07 13:21
Kategori: Diğer
Öne Çıkan Galeriler
