Uçakta bacak bacak üstüne atan yandı

Anasayfa › Sağlık ve Beslenme Haberleri › Uçakta bacak bacak üstüne atan yandı

Uçakta bacak bacak üstüne atan yandı

Uçak yolculuklarında sıkça tercih edilen bacak bacak üstüne atma pozisyonunun sanıldığı kadar masum olmadığı ortaya çıktı.

2025.08.22 11:27 - Son Güncellenme: 2025.08.22 11:27 - Sağlık

Uçağın kalkmasından sonra belli bir yüksekliğe ulaşmasıyla meydana gelen basınçta uzun süre hareketsiz kalınan uçuşlarda bacak bacak üstüne atmak, damarlardaki kan akışını yavaşlatıyor. Bu durum, pıhtı oluşumuna zemin hazırlayarak yolcular için sağlık açısından risk oluşturuyor.

HAREKET ETMEK ÖNEMLİ

Uzun yolculuklarda saatlerce aynı pozisyonda oturmak eklemlerde sertlik ve şişmeye yol açabiliyor. Bu nedenle uçuş sırasında belirli aralıklarla ayağa kalkmak, kısa yürüyüşler yapmak ve basit egzersizlerle dolaşımı desteklemek öneriliyor.

DOĞRU POZİSYON NASIL OLMALI?

Uçak yolculuklarında ayakların yüksekte tutulması, koltuğa tam yaslanarak omurganın desteklenmesi ve omuzların gevşetilmesi kan dolaşımını rahatlatıyor. Ayrıca, dizlerin hafif bükülü tutulması ve zaman zaman esneme hareketleri yapılması da faydalı görülüyor.

SAĞLIK İÇİN KÜÇÜK ÖNLEMLER

Uzmanlara göre, yolculuk sırasında bol sıvı tüketmek, dar kıyafetlerden kaçınmak ve düzenli olarak pozisyon değiştirmek, uçakta bacak bacak üstüne atmanın yaratabileceği riskleri azaltmada etkili oluyor.

Diğer Sağlık ve Beslenme Haberleri için tıklayın

2025.08.22 11:27