Su içmeyenleri bekleyen 5 tehlike!
Susuzluk sağlığı tehdit eder ve çoğu insan hastane kapısına gidene kadar bunu fark etmez. Yetersiz su tüketimi böbrek sorunlarına, baş ağrısına ve yorgunluğa yol açabilir. Bu yüzden uzmanlar, günde en az 2 litre su içmeyi öneriyor. İşte su içmeyenleri bekleyen 5 tehlike...
2025.03.17 15:15 - Son Güncellenme: 2025.03.17 15:16 - Sağlık
1. Kuru cilt
Daha az su tüketimi cildi susuz bırakmak demektir. Yetersiz nemlendirme kuru cilde yol açabilir. Su içmeyen cilt kaşıntılı ve çatlamış cilde dönebilir. Bu da dermatit veya egzama gibi hastalıklara neden olabilir.
2. Bağırsak sorunları
Vücudunuza yeterli su sağlamamak bağırsak sağlığınızı bozabilir. Bağırsaklarımızdaki su içeriği azaldıkça, bağırsak sağlığımız düşük hidrasyon seviyelerinden etkilenebilir. Bu, bağırsak hareketlerinin yavaşlamasına ve dışkının sert ve kuru olmasına yol açarak kabızlığa neden olabilir.
3. Dolaşım sorunları
Baş dönmesi aynı zamanda susuzluğun da belirtisi olabilir. Düşük hidrasyon seviyeleri, vücutta dolaşan kanın azalması nedeniyle dolaşım sistemimizde sorunlara yol açabilir. Bu, düşük tansiyon, baş dönmesi ve sersemlik gibi semptomlara yol açabilir.
4. Bilişsel işlevleri bozar
Beynimizin çalışması için iyi seviyede suya ihtiyacı olduğu için, bilişsel işlevimiz düşük hidrasyon seviyelerinden etkilenebilir.
5. İdrar sorunları
İdrar yolu enfeksiyonları ve böbrek taşlarının yaygın bir nedeni dehidratasyondur. Sıvı alımı düşük olduğunda, idrar daha yoğun hale gelir ve enfeksiyon riskini artırır.
SU İÇERİĞİ ZENGİN BESİNLER TÜKETİN
Karpuz, çilek, salatalık gibi su içeriği yüksek besinler tüketin.
Öne Çıkan Galeriler

Öne Çıkan Videolar
-
01:07
-
16:00
-
00:12
-
07:29
-
20:26
En Çok Okunanlar
- Bursa Valiliği gün ve saat vererek uyardı!...
- SGK girişini 1993, 2003, 2013 arası...
- Bursa'da eş dehşeti: Kocasını tabanca ile...
- Bursa'da Batıya yolculuk kolaylaşacak:...
- Bursa'nın 57 yıllık dev şirketi iflasın...
- Bursa'daki dev fabrikada çalışma sistemi...
- Squid Game'le popüler oldu, Bursa'da...
- Bursa İznik Gölü'nde göz göre göre balık...
- Bir döneme damgasını vuran ünlü dansçı...
- Meteoroloji'den Bursa'ya kuvvetli yağış...
- Bursa Kestel'de 100 milyon TL değerindeki...
- Havalimanında Süleyman Soylu'yu çıldırtan...
- İşçi maaşı 102 bin TL oldu! Sosyal...
- Şubat ayında ödenmesi...
- Sigaraya yeniden zam geldi