Kahve severler dikkat! Tek bir bardağı günlük kafein sınırını aşıyor
Anasayfa › Sağlık ve Beslenme Haberleri › Kahve severler dikkat! Tek bir bardağı günlük kafein sınırını aşıyor

Kahve severler dikkat! Tek bir bardağı günlük kafein sınırını aşıyor

Yapılan bir araştırmaya göre, popüler kahvecilerden alınan kahveler, evde demlenen çekilmiş kahvelere kıyasla üç kat daha fazla kafein içeriyor.

2024.08.27 17:04 - Son Güncellenme: 2024.08.27 17:07 - Sağlık
A
Kahve severler dikkat! Tek bir bardağı günlük kafein sınırını aşıyor

Polonyalı araştırmacılar, günde sadece üç veya dört birim kahve içen kişilerin, kafein için güvenli günlük sınır olan 400 mg'ı aşabileceği konusunda uyardı.

Popüler zincir kahvecilerden satın alınan 200'den fazla kahve üzerinde yapılan testler, Americano'nun en yüksek kafein seviyesine sahip olduğunu ve içecek başına ortalama 140 mg kafein içerdiğini ortaya koydu.

Varşova kentindeki Ulusal Halk Sağlığı Enstitüsü'nde yapılan çalışmada, kişi başına bir çay kaşığı çekilmiş kahve kullanılarak yapılan ev yapımı kahvelerde ise en düşük seviye olan 23 mg kafein tespit edildi.

Bilim insanları, zincir kahvecilerin yanı sıra fast food şubeleri, akaryakıt istasyonları, marketler ve fırınlardan alınan espresso, cappuccino, latte ve Americano örneklerini analiz etti.

Her noktadaki kafein içeriğinde büyük farklılıklar buldular; bazılarında porsiyon başına sadece 12,8 mg vardı, bazılarında ise 300 mg'dan fazlaydı.

GÜNLÜK KAFEİN SINIRI KOLAYCA AŞILABİLİR

Araştırmacılar, ortalama olarak sadece iki ila üç Americano'nun günlük kafein sınırını aşmaya yettiğini keşfettiler.

Dışarıdan paket alınan kahvelerin evde içilenlere göre çok daha fazla miktarda servis edildiğini, bunun da kafein alımını artırdığını söylediler.

Kafein, aşırı tüketildiğinde uykusuzluğa, mide bulantısına, kalp atış hızının artmasına ve baş ağrısına neden olabilen bir uyarıcıdır.

Dünyada en çok kullanılan uyarıcı olduğu düşünülüyor. Milyonlarca insan güne başlamak ve uyku sorununu aşmak için kafeine güveniyor.

 

Diğer Sağlık ve Beslenme Haberleri için tıklayın

2024.08.27 17:04
A

Malatya'da deprem oldu

Bursa'da Gemlik çevreyolunda feci kaza: 3 yaralı

Cumhurbaşkanı Erdoğan G20 Liderler Zirvesi'nde basın açıklaması yaptı

Antalya'da yaşayan yerleşik Ukraynalılardan 1000. gün açıklaması

Türk savunma sanayisinden IDEAS çıkartması

Bayraktar TB3 SİHA, uçuş testini başarıyla tamamlandı

Gemlik Protokolü, ilçenin geleceği için bir araya geldi

Yenidoğan Çetesi üyesi: Sanıklar gıda takviyesi adı altında göz damlası satmışlar

Bursaspor'un 23 Elazığ FK maçı hazırlıkları başladı

Aladağlar'da kaybolan 2 kadın dağcıyı arama çalışmalarına yarın devam edilecek

Öne Çıkan Galeriler

Aşı hakkında neleri yanlış biliyor...

Öne Çıkan Videolar

En Çok Okunanlar