Günde kaç bardak kahve tüketmeliyiz? Uzmanı uyardı!

Anasayfa › Sağlık ve Beslenme Haberleri › Günde kaç bardak kahve tüketmeliyiz? Uzmanı uyardı!

Günde kaç bardak kahve tüketmeliyiz? Uzmanı uyardı!

Yıllardır keyifle tüketilen kahve, çoğu insanın günlük yaşamının vazgeçilmezleri arasında. Peki gün içinde en sık tüketilen içeceklerin başında gelen kahveyi ne kadar bilinçli içiyoruz? Sağlığımız üzerindeki etkileri neler? Nev Sağlık Grubu'ndan Diyetisyen Çağla Güngör Bursada Bugün'e özel açıklamalarda bulundu.

2025.01.08 09:25 - Son Güncellenme: 2025.01.08 09:35 - Sağlık

Günde kaç bardak kahve tüketmeliyiz? Uzmanı uyardı!

BUSE ATEŞ / BURSADA BUGÜN

İçmesi ne kadar keyifli olsa da her şeyde olduğu gibi kahvenin de fazlası zarar. Kahve tüketimiyle ilgili birçok araştırma var ve kahve severler de konuyla ilgili bir hayli düşünceli.

Nev Sağlık Grubu'ndan Diyetisyen Çağla Güngör, kahve tüketimiyle ilgili merak edilenleri paylaştı ve kahve tüketimiyle ilgili vatandaşları uyardı.

"KAHVE TÜKETİMİ SU YERİNE GEÇMEZ"

Güngör, "Öncelikli olarak kahve tüketimi su yerine geçmez, ikisine de su mantığıyla bakmak doğru değil. Kahve diüretiktir ve vücuttan sıvı kaybına sebep olur" dedi.

"GÜNDE 2 BARDAK KAHVE YETERLİ"

Kahve tüketiminde en çok merak edilen konulardan bir tanesi de günde kaç bardak kahve içilmesi. Diyetisyen Çağla Güngör, "Gün içinde tüketilmesi önerilen miktar ise yaklaşık 2 fincan Türk kahvesidir, ortalama 200mg kafein geçilmemelidir" diyerek kahve severleri uyardı.

GEBELİK VE EMZİRME DURUMUNDA KAHVE TÜKETİMİNE DİKKAT!

Gebelerin ve yeni annelerin kahve tüketiminde daha hassas davranmalarını söyleyen Güngör, "Gebelik ve emzirme dönemlerinde dikkatli davranılmalı. Kalp ve böbrek hastalıkları gibi durumlarda kafein alımı sınırlandırılmalı hatta bazı durumlarda tüketilmemelidir" dedi.