Deprem korkusunu nasıl yenebilirsiniz?

Türkiye'nin deprem kuşağında yer alması, toplumda yaygın deprem korkusunu beraberinde getiriyor. Uzmanlara göre bilinçlenmek, önlem almak ve psikolojik destek, bu korkuyu yenmenin en etkili yolları.

2025.08.13 09:38 - Son Güncellenme: 2025.08.13 09:40 - Yaşam

Türkiye, tarih boyunca birçok yıkıcı deprem yaşamış bir ülke. Bu nedenle deprem korkusu, toplumun büyük bir kesiminde varlığını sürdürüyor. Daha önce deprem deneyimi yaşayan kişilerde panik bozukluğu, anksiyete ve stres bozukluğu gibi psikolojik rahatsızlıklar sıkça görülüyor.

KORKUYU YENMENİN İLK ADIMI: GÜVENLİ BİNALAR

Deprem korkusunu azaltmanın en önemli yolu, güvenli bir binada yaşadığından emin olmak. Eğer oturduğunuz binanın sağlamlığından şüphe duyuyorsanız, yapı testlerini yaptırabilir veya güvenilir bir yapıya taşınabilirsiniz. Unutmayın, sağlam binalar depremde hayat kurtarır.

DEPREM SADECE EVDE OLMAZ

Deprem anında evde olma zorunluluğu yok. İşte, dışarıda veya misafirlikte de yakalanabilirsiniz. Bu nedenle deprem konusunda bilinçlenmek, her ortamda doğru tepkiyi vermek için kritik önem taşır. Seminerler, tatbikatlar ve deprem eğitimleri, kriz anında daha soğukkanlı kalmanıza yardımcı olur.

HAZIRLIKLI OLMAK GÜÇLÜ HİSSETTİRİR

Acil durum çantası hazırlamak, ilk yardım eğitimi almak ve deprem anında yapılması gerekenleri öğrenmek, kendinize olan güveninizi artırır. Bu hazırlıklar, korkuyu kontrol altına almanın yanı sıra, ihtiyaç anında hem kendinize hem de başkalarına yardım etme imkânı sunar.

PSİKOLOJİK DESTEK DE ÖNEMLİ

Deprem korkusu günlük yaşamınızı etkiliyor, panik atak ya da yoğun kaygı yaşıyorsanız bir uzmandan psikolojik destek almak faydalıdır. Doğru tedavi ve terapi yöntemleri, bu korkuyu yönetmenizi ve hayat kalitenizi yükseltmenizi sağlar.

Kaynak: BURSADA BUGÜN

Diğer Yaşam Haberleri için tıklayın

2025.08.13 09:38