Berkay diyet sırrını açıkladı
Anasayfa › Magazin Haberleri › Berkay diyet sırrını açıkladı

Berkay diyet sırrını açıkladı

Berkay her dem formunu koruyanlardan. Yediğine içtiğine dikkat ediyor, haftanın 3 günü spor yapıyor. Halı sahada futbol bile oynuyor.

2025.01.16 08:15 - Son Güncellenme: 2025.01.16 08:25 - Magazin
A
Berkay diyet sırrını açıkladı

43 yaşındaki şarkıcı yılda 30 gün uyguladığı özel beslenme ve diyet programını POSTA'ya açıkladı. İşte Berkay'ın sırrı:

* 1 ay boyunca her sabah elma sirkesi içiyorum.
* İlk 20 gün hayatımdan eti çıkarıyorum. Yeşil besleniyorum.
* Son 10 gün ise full et yiyorum.
* Tuz ve şekeri 1 ay boyunca hiç kullanmıyorum.
* 30 gün boyunca bir yudum bile alkol ağzıma sürmüyorum.
* Minimum 6-7 kilo veriyorum.
* Kas kütlemi antrenmanla büyütüyorum.
* Bu yöntem bana aşırı iyi geliyor.

Berkay ile eşi Özlem Ada Şahin önceki akşam bir etkinliğe katıldı. Berkay "Benim için bu ülkenin starı Fatih Erkoç'tur" dedi.

Kaynak: BURSADA BUGÜN

Diğer Magazin Haberleri için tıklayın

2025.01.16 08:15
A

Bursa'da o bölgeyi canlandıracak proje!

Dilan Polat psikiyatri kliniğinden ayrıldı

Merve Taşkın'dan flaş savunma

Hamaney'den İsrail ve ABD'ye sert mesajlar!

Milyonlarca kişiyi ilgilendiren gelişme! Sağlık Bakanlığı açıkladı!

Türk gemileri için güvenlik seviyesi en üst düzeye çıkarıldı

Beşiktaş'ın Avrupa Ligi'ndeki rakibi belli oldu!

Dalgalara bırakılan mektuba yıllar sonra cevap geldi!

Yasemin Şefkatli, Gamze Erçel ve Gülnur Güneş tatilde

Camide elektrik akımına kapılan çocuktan acı haber

Öne Çıkan Galeriler

Dünyanın en zeki 15 hayvanı!

Öne Çıkan Videolar

En Çok Okunanlar