76 yaşında olmasına rağmen nasıl formda kaldığını açıkladı

1980'li yıllara damga vuran "Patron Kim?" (Who's the Boss?) dizisiyle hafızalara kazınan ikonik oyuncu Judith Light, 76 yaşında olmasına rağmen enerjisi ve dinç görünümüyle hayranlık uyandırmaya devam ediyor. 

Monte Carlo Film Festivali'nde konuşan usta oyuncu, bu formunu borçlu olduğu günlük rutinini ve yaşam felsefesini anlattı.

Küçük ekranın unutulmaz yüzlerinden Judith Light, ilerleyen yaşına rağmen film ve dizi setlerinde aynı coşkuyla çalışmayı sürdürüyor. Gala'ya verdiği bir röportajda bu enerjinin tesadüf olmadığını belirten oyuncu, sırrının disiplinli bir yaşam tarzında yattığını ifade etti.

76 yaşındaki oyuncu, formunu her gün aksatmadan uyguladığı egzersiz programına borçlu. "Her gün 45 dakika ile bir saat arasında egzersiz yapıyorum" diyen Light, rutinini şöyle detaylandırdı:

Yoga ve pilates: Vücut esnekliği ve gücü için her gün yoga ve Pilates yapıyor. Hatta, "Uzun zaman önce ilk Pilates makinesini kullananlardan biri bendim" diyerek bu spordaki tecrübesinin altını çiziyor.

15 dakika bisiklet: Light, "Diz ve kalça protezlerim olduğu için doktorum, eklemleri sağlıklı tutmak adına her gün 15 dakika bisiklete binmemi önerdi," diyerek bu aktivitenin kendisi için bir zorunluluk olduğunu belirtiyor.

Bu kombinasyon, kalp sağlığını, kemik yoğunluğunu ve eklem hareketliliğini desteklemek için oldukça etkili bir yöntem olarak kabul ediliyor.

Yaklaşık sekiz yıl boyunca canlandırdığı Angela Bower karakteriyle tanınan oyuncu, beslenmesine de büyük özen gösterdiğini söylüyor: "Elbette bol miktarda meyve ve sebze tüketiyorum."

Ancak Judith Light için formda kalmak sadece egzersiz ve diyetten ibaret değil. Zamanın etkilerini yavaşlatmak için cildine "ufak tefek şeyler" yaptığını itiraf etse de, asıl güzellik anlayışının farklı olduğunu vurguluyor: "Güzelliğin içimizden, dışarıya yansıttığımız enerjiden geldiğine inanıyorum."

Diğer Sağlık ve Beslenme Haberleri için tıklayın