Yazı terapisi nedir? Yazarak kendinizi rahatlatabilirsiniz
Üzerinizde duygusal yük oluşturan olaylar belirli bir süre sonra zihinsel ve fiziksel sağlığınızı riskli durumlara sürükleyebilir. Fakat buna karşı bir panzehir var: Yazmak...
Günde en az 15-20 dakika yazın
Düşüncelerinizi kağıda dökmek, duygularınızı kontrol etmenize yardımcı olur. Yazdıkça içinizi kemirip giden şeyler dağılacaktır. Günde en az 15-20 dakika yazmalısınız. Yazdıkça daha az endişeli ve daha az depresif hissettiğinizi fark edeceksiniz.
Son Güncellenme: 2024.02.08 10:06
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
