Yağ yakımını hızlandıran yiyecekler
Kilo vermek ve vücut yağ oranının azalması aslında matematiksel bir sisteme dayanıyor. Vücuda alınan enerji harcanandan az ise vücutta bir kalori açığı oluşuyor ve kilo kaybı oluşuyor. Diyetisyen Emel Terzioğlu Arslan, asıl önemli olanın verilen kilonun vücut kas kitlesinden değil yağdan gitmesidir diyerek, yağ yakan besinleri açıkladı.
Yumurta:
Besin değeri açısından çok kıymetli bir besin olmakla kalmıyor, yağ yakımını da önemli ölçüde destek oluyor. İçerdiği kolin sayesinde yağ depolanmasını azaltıyor ve enerji harcamasını artırıyor. Ayrıca yüksek protein içerdiği için uzun süre tok tutuyor ve besin alımını azaltıyr. Yani sabahları 1 adet yumurta yemek her anlamda fayda sağlıyor.
Son Güncellenme: 2019.07.04 11:08
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
