Vücut tipinize göre spor yapmalısınız!
Kardiyo ile birlikte basit pilates hareketleri, özellikle yan yatış pozisyonunda kalça ve basenleri çalıştıran hareketler bu vücut tipindeki kişiler için çok yararlı olacaktır. Üst vücudu kuvvetlendirmek içinse hafif ağırlıklar ve şınav tercih edilebilir.
Son Güncellenme: 2016.02.08 14:44
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
