Vücut enerjinizi düşüren beslenme hataları nelerdir?
Enerji seviyeniz gün içerisinde yediklerinize bağlı olarak değişebilir. Bu enerji dengesini birkaç küçük adım ile koruyabilir ve bu sayede daha sağlıklı beslenebilirsiniz. İşte dengeyi koruyacak beş adım!
-Öğün atlamayın.
-Açık havada tempolu yürüyüş yapın.
-Omega- 3 ihtiyacınızı karşılayacak besinler tüketin.
-Antioksidan kaynağı taze meyvelere de yer vererek dengeli beslenin.
Kaynak: Instyle
Son Güncellenme: 2024.02.08 11:51
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
