Vücudu yenileyen besinler!
İdeal kilonuzu korumak ya da sağlıklı bir şekilde zayıflayabilmek için dengeli beslenme biçimini alışkanlık haline getirmeniz gerekir. Vücudunuzu arındıran ve hücre yenilenmesini destekleyen gıdaları beslenme listenize ekleyerek her her zaman zinde ve fit kalabilirsiniz. Vücudu kısa sürede yenileyen ve metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımını gerçekleştiren besinleri yazımızda bulabilirsiniz.
HAVUÇ
Havuç en güçlü antioksidanlar arasında yer alır. A vitamini zengini olan havuç vücudunu yeniliyor. Havuç tüketerek bağışıklık sistemini güçlendirebilirsiniz. Havuç ayrıca vücutta detoks etkisi yaratıyor. Kolesterolü düşürüyor ve yaşlanma belirtilerini ortadan kaldırıyor.
Havuç, su ve lif oranı yüksek, kalorisi düşük besinlerdendir. 100 gram havuç sadece 41 kaloridir. Bu yüzden acıkmadan zayıflamak için havuç ideal bir yiyecektir. Lif oranı yüksek olan havuç bağırsakları çalıştırır ve yemeklerin yağa dönüşmesini engeller.
Son Güncellenme: 2022.12.02 14:29
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
