Vitamin takviyeleri kullanmadan önce dikkat edin! Zarar verebiliyor
Vücut sağlığımız için olmazsa olmaz öneme sahip vitaminler, gelişigüzel kullanıldığında ise fayda yerine zarar verebiliyor. Ülkemizde bilinçsiz vitamin kullanımının çok yaygın olduğunu, doktora danışmadan ve gerekli ölçümler yaptırılmadan vitamin takviyeleri kullanmanın karaciğerden böbrek hasarına dek birçok yıkıcı etkiye yol açabildiğini vurgulayan İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Aysun Işıklar, Dr. Aysun Işıklar vitaminler hakkında toplumda doğru sanılan 8 yanlışı anlattı, önemli önerilerde bulundu.
7- VİTAMİNLER AÇ KARNINA ALINMALIDIR
DOĞRUSU: Suda çözünen vitaminler günün hemen her saatinde alınabilir. Ancak yağda çözünen 4 vitamini (A, D, E ve K) az miktarda yiyecekle birlikte almak en iyisidir. Aksi taktirde alınan vitaminler tam olarak emilemez.
Son Güncellenme: 2024.03.22 09:50
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
