Uzmanı ideal kilonun sırrını açıkladı
Uzman Diyetisyen İrem Akpolat, ideal kiloda ilk akla gelenin sağlıklı bir yaşam tarzı olduğunu belirterek, yeterli ve dengeli beslenmenin kilo için şart olduğunu söyledi.
Vatandaşların günlük yaşantılarında doğru bir şekilde sebze meyve tüketiminin olması gerektiğini ifade eden Akpolat, "Günlük 400 gram meyve sebze tüketimi yeterli olacaktır. Meyveden 2 porsiyon, sebzelerden de 3 porsiyon olması günlük lif ihtiyacımızı karşılayacaktır" diye konuştu.
"TUZ TÜKETİMİNİ SINIRLANDIRMALIYIZ"
Son Güncellenme: 2023.09.15 12:37
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
