Ton balığı hakkında bilmeniz gereken 8 bilgi
Ton balığı, hem lezzet hem de sağlık açısından sunduğu faydalar sayesinde sofralarımızda önemli bir yere sahip. Hint ve Atlantik Okyanusu'nun tertemiz sularından doğal avcılık yöntemleriyle elde edilen ton balıkları, beslenme konusunda sağlıklı bir seçenek sunar.
Türkiye'de kişi başına yıllık ton balığı tüketimi 310 gramken, Amerika ve Avrupa'da 3.5 kg, Ortadoğu'da ise 2 kg'dır.
B12 vitamini, D vitamini, demir, magnezyum ve potasyum gibi önemli vitaminler ve mineraller açısından da zengindir.
Aynı zamanda ton balığı, düşük kalorili bir besindir ve kilo kontrolüne yardımcı olur ve tok tutar.
Son Güncellenme: 2024.11.13 13:58
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
