Tatlı kaçamaklar için 4 çikolatadan en iyisi bitter!
Çikolatalar hem tatlı birer kaçamak hem de faydalı birer besin kaynağı olabilir. Sınırlı ve doğru şekilde tüketildiğinde çikolatanın da faydası var. Peki bitter, sütlü, beyaz ve ruby çikolata arasından hangisi tercih edilmeli? Detaylar haberimizde.
BİTTER ÇİKOLATA
Bitter çikolata en az yüzde 35 oranında kakao içermeli. Ne kadar koyu renk olursa faydası da o kadar artan bitter çikolatada yüzde 70 ila 85 arası kakao oranı ideal. Sade bitter çikolatalar yani içerisinde kuru yemiş olmayanlar da sağlık açısından daha iyi. Çikolata özellikle şeker içermesi nedeniyle dikkatli tüketilmesi gereken bir ürün. Fazla kalori almaktan kaçınmak için günde 30 gramdan fazla tüketmeyin.
Son Güncellenme: 2023.12.21 13:26
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
