Şeker alışkanlığından kurtulmak için 9 öneri
2. Öğle yemeğini atlamayın!
Sık sık ve azar azar yemek kan şekeri düzeyini normal sınırlarda tutmak ve şekere saldırmamak için çok önemli. Öğünler arasını çok açmak kan şekerini düşürdüğü için şekerli gıdalara yönelmeye neden oluyor. Özellikle atlanan öğle yemeği ikindi de tatlılara, çikolataya yönelmeye sebep oluyor. 2,5- 3 saatte bir şeyler atıştırmak kan şekerini dengeleyerek, şeker yeme isteğinin azalmasını sağlıyor.
Son Güncellenme: 2016.03.25 23:21
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
