Sağlıklı zayıflamanın yolu 'Psikodiyet'
Duygusal açlık aslında hepimizin dönem dönem yaşadığı bir sorun. Çoğu zaman fiziksel olarak aç olmadığımız halde duygularımızda oluşan bazı boşlukları yemekle dolduruyoruz. Özellikle stresli, kaygılı veya depresif olduğumuz zamanlarda yeme isteğimiz daha da artıyor. Bunun sebebini aslında iki yönden inceleyebiliriz, fizyolojik ve psikolojik olarak. Uzman Diyetisyen Melike Çetintaş konu hakkında önemli bilgiler verdi.
Uzman Diyetisyen Melike Çetintaş sözlerine şöyle devam ediyor; Duygusal açlığın çözümü, yeme davranışını başka bir davranışla yer değiştirmektir. Psikodiyette de kullandığımız bazı yöntemlerle bunu sağlayabiliriz: 1- Bilinçaltınıza olumlu telkinler verin Buzdağının görünmeyen kısmı olan bilinçaltı; aslında biz farkında olmadan davranışlarımızı ve hayatımızı yönetiyor.
Eklenme: 2022.03.01 13:56Son Güncellenme: 2022.03.01 13:59
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
