Sağlıklı cilt için öneriler
Doğru bir cilt bakımı sadece cildinize sürdüğünüz kozmetik ürünler değildir. Pürüzsüz bir cilt için cildiniz hem içerden hem de dışardan beslemelisiniz. Peki sağlıklı bir cilt için neler yapmalıyız?
YAŞLANMA KARŞITI ETKİLİ BESİNLER TÜKETİN
Sağlıklı bir beslenme şekli, sağlıklı bir cildin anahtarıdır. Bol miktarda tüketeceğiniz sebzeler cildinize aradığınız sağlığı verebilir.
Cildiniz için basit karbonhidratlardan olan şeker, tatlı ve hamur işlerinden uzaklaşın. Bol bol taze meyve ve sebze aynı zamanda kepekli tahıllar tüketmeye özen gösterin.
Avokado, brokoli, havuç, kırmızı orman meyveleri ve koyu yapraklı yeşillikler oldukça güçlü antioksidanlar içerir ve cildinizdeki hücre yenilenmesini artırır.
Fındık, ceviz ve badem gibi kuruyemişler faydalı yağ asitleriyle cildinizin parlamasına destek olur.
Bol su içerek cildinizi derinlemesine nemlendirin.
Son Güncellenme: 2022.12.08 15:35
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
