Ramazanda nasıl nasıl beslenmeliyiz? Uzmanı uyardı!
Koronavirüs ile aynı zamana denk gelen ramazan ayı sürecinde bağışıklık sisteminin önemini vurgulayan uzmanlar; hastalık için korunma önlemlerine dikkat edilmesinin yanı sıra bağışıklık sisteminin de güçlendirilmesinin önemini anlatıyorlar.
Sahurda kahvaltılık tüketin
Sahurda kahvaltı tarzında beslenmek ideal. Yumurta ve az tuzlu peynirler protein içeriğiyle hem bağışıklık için önemli hem de gün boyu tok kalmamızı da sağlar. Beraberinde tüketilecek bol miktarda yeşillik, söğüş sebzeler C vitamini ihtiyacımızı karşılamaya yardımcı olur. Ceviz, az tuzlu zeytin sağlıklı yağ içerir ve tok tutucudur.
Son Güncellenme: 2020.04.27 13:27
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
