Ramazanda doğru beslenme yöntemleri
Sağlık Bakanlığı, ramazanda yeterli ve dengeli beslenmenin sürdürülebilmesi için sahurun atlanmaması, yeterli ve dengeli beslenmenin sürdürülebilmesi için oruç olunmayan saat diliminde en az 2 ana öğün ve ara öğünler yapılarak iftarda ağır yemekten kaçınılması gerektiğini söyledi.
SAHURA KALKMAMAK SAĞLIK RİSKİ OLUŞTURUYOR
Sahurun günün önemli bir öğünü olan kahvaltının yerini alması tavsiye ediliyor. Sahura kalkmamak ya da sadece su içmek açlık kan şekerinin daha erken saatlerde düşmesine; güne hazırlıksız başlanmasına, gün içinde halsiz ve isteksiz olunmasına neden oluyor. Bir ay boyunca bu şekilde beslenmek sağlık açısından da riskleri ortaya çıkarıyor.
Son Güncellenme: 2023.03.22 15:32
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
