Ramazan ayında sahur ve iftar için yiyecek uyarıları
Diyetisyen Rozelin Aslan, vatandaşlara önemli tavsiyelerde bulundu. Ramazan ayında beslenmenin biraz daha özen istediğini ifade eden Aslan, "Ramazanda oruç tutan kişiler için ana öğünler sahur ve iftardır. Bu iki öğün arasındaki kalan zaman içerisinde vücudun ihtiyacı olan enerjinin sağlanabilmesi için ramazanda beslenme önem kazanır" dedi.
"Yemek çeşidi ve süresi baz alınarak beslenmek, tokluk hissini artırıp sağlık sorunlarının önüne geçer. Ramazanda beslenme rutininize zengin içeriğe sahip gıdaları ekleyerek vücudunuzun alışkın olmadığı düzene kolay bir şekilde uymasını sağlayabilirsiniz"
Son Güncellenme: 2024.03.07 14:52
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
