Oruç tutarken susamamak için neler yapılmalı?
Vatandaşları, Ramazan ayı boyunca uzun süreli açlık yaşayacaklarını bu nedenle mutlaka sahur yapmaları gerektiğini konusunda uyaran, Diyetisyen Fatma Uçan, iftarda ağır yemeklerden uzak durulması ve iftarla sahur arasında en az 10-12 bardak su tüketilmesi gerektiğini söyledi.
Ancak yine kızartmalardan ve hamur işlerinden uzak öğünler tercih etmeliyiz. 'Ben susamıyorum ya da iftarla sahur arasında su içemiyorum' diyerek, vücudumuzun su istemediğini düşünsek bile bütün organlarımızın suya ihtiyacının olduğunu unutmamalıyız. Bu anlamda iftarla sahur arasında mutlaka en az 10-12 bardak su tüketmeye gayret göstermemiz gerekiyor" diye konuştu. Bitki çaylarını ve kahveyi ödem de tuttukları için fazla tüketmemek gerektiğini belirten Diyetisyen Uçan şunları dile getirdi:
Son Güncellenme: 2023.03.24 14:36
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
