Mışıl mışıl uyutan 7 besin!
Uykusuzlukla ilgili mücadele etmek tüm gününüzü heba edebilir. İyi bir gece uykusu için haplar yerine besinlerden yararlanabilirsiniz. Uykusuzlukla mücadele eden biriyseniz bu besinlerden birini yatmadan birkaç saat önce yemeyi deneyebilirsiniz.
Papatya çayı: Yatmadan önce bir fincan papatya çayı uyku için etkilidir. Bitkinin sakinleştirici etkileri vardır ve yatmadan önce bir fincan sıcak (kafeinsiz) çay içmek, uykuya dalmanıza yardımcı olur.
Eklenme: 2023.09.27 12:15Son Güncellenme: 2023.09.27 12:18
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
