Meyve ve sebzeler hangi vitaminleri içeriyor?
Sağlıklı bir vücut için ilk adım sağlıklı bir beslenme düzeni. Bunu sağlamak içinde beslenme rutinindeki yiyeceklerin, besin değerlerine dikkat etmek gerekiyor. Tüm vitaminlerden vücudun ihtiyacı kadar alabilmek için tek tip beslenmek yerine, öğünleri çeşitlendirmek gerekiyor. İşte birçok faydası bulunan meyve ve sebzelerin besin değerleri...
DOMATES
Folik asit, magnezyum, potasyum, B ve A vitamini içerir. Hücre yenilenmesinde, bağışıklığın artmasında, kemik ve kas gelişiminde etkilidir.
Son Güncellenme: 2022.12.09 16:54
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
