Menopozun gelişini hızlandırabilecek 7 hatalı alışkanlık
Kadınlarda adet döngüsünün ve doğurganlığın sona erdiği dönem 'menopoz' olarak adlandırılıyor. Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Burcu Yılmaz, menopoz sürecini hızlandıran hatalı alışkanlıkları anlatarak, uyarılarda bulundu.
2- D VİTAMİNİNİ İHMAL ETMEK
Yapılan çalışmalarda, D vitamini eksikliğinde daha az folikül, yani yumurta geliştiği gözlenmiş. D Vitamini düzeylerini karşılaştırarak yapılan bir çalışmada, D vitamini alan grupta erken yaşta menopoza girme riskinin yüzde 17 daha düşük olduğu tespit edilmiş. D vitamini ve güneş ışığından maksimum düzeyde faydalanabilmek için mart-ekim ayları arasında, 11.00-15.00 saatleri dışında, her gün 25-30 dakika güneşlenmeniz çok önemli. Ayrıca her yıl mutlaka D vitamini seviyenize baktırıp, gerekirse takviye ilaç almak için hekiminize başvurmayı ihmal etmeyin.
Son Güncellenme: 2024.03.20 10:15
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
