Kolon kanserinden korunmak için uzmanından 9 öneri
Ülkemizde kadınlarda ve erkeklerde en sık görülen üçüncü kanser türü olan kolon kanserine karşı önerilerde bulunan Gastroenteroloji Uzmanı Doç. Dr. Abdurrahim Sayılır, kolon kanserinden korunmak için uyarılarda bulundu.
YETERLİ LİF, SEBZE VE MEYVE TÜKETİMİ
Yeterli miktarda lif alımı, kolon kanseri riskini azaltmada önemlidir. Tam tahıllı ürünler, sebzeler, meyveler, baklagiller ve kuruyemişler gibi lif açısından zengin yiyecekler tüketin. Her öğünde çeşitli renklerde sebzeler ve meyveler tüketmek, antioksidanlar ve vitaminler açısından zengin bir diyet oluşturmanıza yardımcı olur. Özellikle yeşil yapraklı sebzeler, havuç, brokoli, lahana, kabak, domates, portakal, çilek ve böğürtlen gibi besinler tüketmeye özen gösterin.
Son Güncellenme: 2024.03.08 12:24
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
