Kiloyu vermek kadar korumak da önemli
Aslında birçoğumuz da kilo korumanın, kilo vermekten daha zor olduğunu birkaç kez deneyimlediğimizi kaydeden Enç, "Kiloyu koruma konusunda yetersiz kalınması, iki temel nedene bağlanabilir. Birincisi, gerçekçi olmayan ve ulaşılamaz hedefler belirlenmesidir. Sonuca ulaşılsa dahi o kiloyu korumanın oldukça zor olur çünkü ulaşılan kilo bireyin sabitlemek de zorlanacağı kilodur ve birey bu kiloyu uzun süreli koruyamayacaktır. Bunun sonucunda da birey kendini kısır bir döngünün (kilo alıp-verme) içinde bulacaktır.
Son Güncellenme: 2016.05.31 16:53
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
