Kilo almamak için uzak durmanın gereken içecekler
Fazla kilolarınızdan kurtulmak için tükettiğiniz yiyeceklere ve içeceklere dikkat etmeniz gerekir. Bazı içecekler yüksek kalori ve şeker miktarı sebebiyle hem sağlığı ciddi anlamda tehdit ediyor hem de kilo almanıza sebep oluyor. Son derece masum görünen ancak vücuda yağ depolanmasına sebep olan bu içeceklerden kilo vermeye çalışırken mutlaka uzak durulması gerekiyor. Kilo vermek ve kilo kontrolü sağlamak için uzak durmanız gereken içecekleri bu yazımızda bulabilirsiniz.
HAZIR MEYVE SULARI
Meyve suları vücuda yararlıdır. Ancak bu taze meyve suları için geçerlidir. Piyasada bulunan hazır meyve sularının içerisinde katkı maddeleri bulunur. Ayrıca bu meyve suları bol miktarda şeker içerir.
Hepsinin de kalorisi çok yüksektir. Hazır meyve sularını tüketmek günlük kalori ihtiyacından daha fazlasını almanıza sebep olabilir.
Bu sebeple diyet süreçlerinde meyve suyu tüketimini sınırlandırmak gerekiyor. Meyve sularını genellikle taze meyvelerden sıkılmış olarak tüketmeniz önerilir.
Son Güncellenme: 2022.12.02 13:10
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
