Karın kaslarınızı ortaya çıkaracak hareketler
Karın kaslarının görünür ve güçlü olması çoğu kişi tarafından istenen bir durum. Güzel bir antrenman programıyla ve düzenli bir diyetle bunu başarmak hiçte zor değil. Spor yapmanın önemli olduğu kadar beslenmenin de kritik bir rol oynadığı six pack sizlere en etkili hareketleri yapacağınız bir program çıkardık. Baklava kaslarınız ortaya çıksın istiyorsanız bu hareketleri uygulayabilirsiniz.
3. LEG RAISES
3 set/20 tekrar
Bu hareketi yapmakta zorlanan kişiler düz bir zemine uzanıp bacaklarını kaldırabilirler.
Son Güncellenme: 2022.02.15 11:16
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
