Karabasan çökmesinin nedeni
Herkesin hayatında en az bir kere yaşadığı 'karabasan çökmesi' olayının asıl sebebi ne? Uzmanların 'uyku felci' olarak tanımladığı bu durum sık sık tekrar ediyorsa ne yapılmalı? Uyku felcinin ortaya çıkması engellenebilir mi? İşte tüm merak edilenler...
Uyumadan önce gevşeme egzersizleri yapmak faydalı
Domaç, herhangi bir bulgunun veya hastalığın eşlik etmediği izole uyku felcinin tedavi gerektiren bir durum olmadığının altını çizerek, "En önemli nedenlerinden biri stres, az uyuma ve uyku kalitesinin iyi olmamasıdır. Uyku felcinin ortaya çıkmasını engellemede yeterli süre ve kaliteli uyku uyumak önemlidir. Stresli olunan durumlarda ise uyumadan önce gevşeme egzersizleri yapmak stresi azaltmak için faydalı oluyor" şeklinde konuştu.
Uyku felcinin sık tekrar etmesi, uyku sırasında eşlik eden başka bir belirti olması ya da gün içinde aşırı uyku halinin bulunması durumunda, uyku hastalıkları polikliniğine başvurulması gerektiği uyarısında bulunan Domaç, eşlik eden bulguların varlığına göre gerekli tetkiklerin yapılması, uyku hastalığının tanısının konulması ve uygun tedavinin planlanması gerektiğini dile getirdi.
Son Güncellenme: 2019.12.16 13:20
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
