Kanserden korunmak için sağlıklı beslenmenin 10 adımı!
7-14 Nisan Dünya Sağlık Haftası... Bu hafta her yıl Dünya Sağlık Örgütü'nün kuruluşunda 75'inci yıl dönümü. Dünya Sağlık Örgütü'nün bu yılki teması 'Herkes İçin Sağlık' olarak belirledi.
Mevsiminde beslenin, yerele önem verin.
Bağırsak sağlığınızı önemseyin. Doymuş yağlar yerine bitkisel yağları tercih edin. Zeytinyağı vazgeçilmez olsun.
Fermente gıdaların tüketimini önemseyin.
Uyku düzeninizi oluşturun.
Rafine tahıllar yerine tam tahıllar her zaman tercihiniz olsun.
İşlenmiş gıdaları olabildiğince azaltın.
Sigara ve alkolden uzak durun.
KAYNAK: CNN TÜRK
Son Güncellenme: 2023.04.12 14:25
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
